Виктория
остара
Самоценность и высокая личная эффективность. Духовность без жертвенности и аскетизма. Работа на уровне инстинктов и состояний
Виктория остара
⠀
Мы знаем, кто мы есть.
Но не знаем, кем мы можем быть.
— У. Шекспир
⠀
Мы знаем, кто мы есть.
Но не знаем, кем мы можем быть.
— У. Шекспир
⠀
Специалист по самоценности,
трансформации и личной
эффективности
Действующий член национальной ассоциации специалистов по психосоматике
А еще «Запределье» — это особое состояние, новое ощущение себя и своих возможностей. То, куда я выведу тебя путем трансформации. Пространство новой реальности, где возможно всё, во что ты веришь и что ты себе разрешаешь.
Хозяйка «Запределья» — реального места силы, волшебного леса в Ленинградской области
Имею специализации по нейропсихологии, когнитивно-поведенческой терапии, гипнотерапии, регрессии, телесно-ориентированной терапии, арт-терапии и др.
Магистр психологии, клинический, трансперсональный психолог
Предприниматель, художник, эмпат
Я меняю реальность
и помогаю
Перерасти ваши представления о себе, перейти на новый уровень и стать своей лучшей версией.
01/
Обрести самоценность, конструктивные убеждения и правильное мировоззрение, что в совокупности является ключом к материальной реализации и духовному развитию.
02/
Выстраивать психологически здоровые отношения с собой, окружающими и миром в целом.
03/
Настаиваю на том, что:
Осознавая, как всё устроено, впуская в себя и генерируя определенные энергии, обретая правильные внутренние состояния, вы начинаете понимать «правила этой игры». Наступает исцеление мировоззрением.
Вы становитесь частью этого совершенного мира и получаете доступ ко всем его ресурсам и возможностям. Из наполненности, принятия и любви…
Вы становитесь частью этого совершенного мира и получаете доступ ко всем его ресурсам и возможностям. Из наполненности, принятия и любви…
⠀
⠀Всё возможно и никогда
⠀ничего не поздно
⠀
⠀Всё возможно и никогда
⠀ничего не поздно
⠀
Очень важно, чтобы вы ознакомились с разделами сайта, прежде чем начать
наше сотрудничество
Дело в том, что каждый человек живет в своей психической реальности. Каждый имеет определенный взгляд на жизнь и на мир в целом. Когда эти взгляды у людей сильно разнятся, между ними всегда будет недопонимание. Конструктивный диалог, в таком случае, становится просто невозможными.
Поэтому, если вы, ознакомившись со всеми разделами сайта, и испытываете сильное внутреннее сопротивление к прочитанному, пожалуйста обратитесь за сотрудничеством к кому-нибудь другому, чей взгляд на жизнь вас устроит.
При выборе специалиста советую, так же, обращать внимание на личную эффективность этого человека и качество его жизни, в целом.
Поэтому, если вы, ознакомившись со всеми разделами сайта, и испытываете сильное внутреннее сопротивление к прочитанному, пожалуйста обратитесь за сотрудничеством к кому-нибудь другому, чей взгляд на жизнь вас устроит.
При выборе специалиста советую, так же, обращать внимание на личную эффективность этого человека и качество его жизни, в целом.
⠀
⠀Без прожитого самостоятельно ⠀положительного опыта теория ⠀остаётся только теорией.
⠀
⠀Без прожитого самостоятельно ⠀положительного опыта теория ⠀остаётся только теорией.
⠀
Я не готова тратить время (и вам не советую) на переубеждение кого-либо и доказывание своих взглядов. Если наши картины мира в сильном диссонансе, сотрудничество будет дискомфортным, а качественные изменения невозможны.
⠀
⠀Это не грубо, это честно. ⠀И сэкономит вам и мне время ⠀и деньги.
⠀
⠀Это не грубо, это честно. ⠀И сэкономит вам и мне время ⠀и деньги.
⠀
Для полноценного сотрудничества не обязательно иметь такие же взгляды как у меня, достаточно не испытывать сильного внутреннего сопротивления к тому, что транслирую я. Возможно, у Вас нет однозначного сформированного взгляда на те или иные концепции и Вы чувствуете заинтересованность к моей точке зрения — в таком случае, так же, сотрудничество будет эффективным.
Настоящий успех — это переживание чуда. Это ощущение чуда всюду, куда бы вы ни пошли, во всем, на что бы ни упал ваш взор — в глазах ребенка, в красоте цветка, в полете птицы.
— Дипак Чопра
обо мне
Я пришла в психологию осознанно, «по зову сердца», имея за плечами высшее юридическое образование и предпринимательский опыт в сфере услуг красоты,
маркетинга и строительства
Я имею личный трансцендентный опыт и иду путём своей Души. Общепринятое мировоззрение и привычный «способ жить» мне всегда казались формальными. Я хотела заглянуть дальше и глубже. И мне это удалось…
Мое мировозрение
⠀
⠀Я сама — свой ⠀самый яркий кейс
⠀
⠀Я сама — свой ⠀самый яркий кейс
⠀
Имея «классическое» образование и опыт трансцендентного, могу с уверенностью сказать — Человек и правда может пытаться решить свои проблемы, опираясь на привычную ему логику,
По своей природе я эмпат, очень тонко чувствую состояния, настроение людей и иногда даже слышу их мысли.
Но если он упускает или вовсе игнорирует свою Духовную, подсознательную часть и энергии, то все его усилия будут малоэффективны, а результаты — временны.
Очень многое можно понять, решить и изменить только лишь изменением состояния, в котором ты проживаешь свою жизнь. Это влияет и на мировоззрение в целом.
(Хотя здесь встречаются самые сильные сопротивления…)
В своей работе я использую только эффективные подходы, обязательно затрагивающие глубину — подсознание, наши ощущения тела, состояния. Так как только холистический подход подходит такой сложной структуре, как Человек.
Практикую и просто очень люблю медитации и трансовые техники. Работая с нашим огромным бессознательным и открывая доступ в духовный мир человека, они ускоряют достижение результата в терапии — снижают воздействие нашего внутреннего рационализирующего критика и избавляют от сопротивления.
Достигается состояние гармонии.
Очень многое можно понять, решить и изменить только лишь изменением состояния, в котором ты проживаешь свою жизнь. Это влияет и на мировоззрение в целом.
(Хотя здесь встречаются самые сильные сопротивления…)
В своей работе я использую только эффективные подходы, обязательно затрагивающие глубину — подсознание, наши ощущения тела, состояния. Так как только холистический подход подходит такой сложной структуре, как Человек.
Практикую и просто очень люблю медитации и трансовые техники. Работая с нашим огромным бессознательным и открывая доступ в духовный мир человека, они ускоряют достижение результата в терапии — снижают воздействие нашего внутреннего рационализирующего критика и избавляют от сопротивления.
Достигается состояние гармонии.
бесконечно рационализируя.
счастье, радость, любовь и удовлетворенность собственной жизнью являются верными спутниками человека, живущего в гармонии с собой.
Все люди испытывают ту или иную степень дискомфорта, когда приняли решение, что то в жизни поменять или тем более, если эти перемены приходят вынужденно.
Даже если мы приняли решение или чувствуем потребность в переменах, мозг воспринимает ситуацию иначе. Вы выросли до своего возраста, следовательно, все стратегии сработали и не надо ничего менять.
почему перемены
⠀
Разум определяет бытие, а чувства и состояния придают всему форму.
⠀
Разум определяет бытие, а чувства и состояния придают всему форму.
⠀
в жизни это всегда дискомфорт
Почему так происходит?
⠀
⠀Мозг — очень энергосберегающая ⠀структура и заботится, прежде ⠀всего, о себе и потом уже обо всём ⠀остальном.
⠀
⠀Мозг — очень энергосберегающая ⠀структура и заботится, прежде ⠀всего, о себе и потом уже обо всём ⠀остальном.
⠀
Когда мы начинаем действовать по-другому, вслед за мыслями меняется фоновое состояние — гормональный фон. Клетки привыкли омываться известным им гормональным коктейлем и при замене на другой тело физически испытывает ломки.
Важно сознательно отнестись к этому периоду, не опускать руки и перетерпеть. Через некоторое время появятся новые нейронные связи в ответ на новые стратегии поведения. Клетки тела адаптируются к новому гормональному коктейлю и изменения станут естественной частью вашего нового «я».
Важно сознательно отнестись к этому периоду, не опускать руки и перетерпеть. Через некоторое время появятся новые нейронные связи в ответ на новые стратегии поведения. Клетки тела адаптируются к новому гормональному коктейлю и изменения станут естественной частью вашего нового «я».
⠀
⠀Не бойтесь идти в страхи ⠀и в неизвестность навстречу ⠀жизни, о которой мечтаете
⠀
⠀Не бойтесь идти в страхи ⠀и в неизвестность навстречу ⠀жизни, о которой мечтаете
⠀
⠀
Гармония — это состояние, при котором Дух удовлетворяет все свои духовные и земные потребности в балансе.
Это тихая и спокойная радость.
Это полное довольствие земной жизнью.
⠀⠀
Гармония — это состояние, при котором Дух удовлетворяет все свои духовные и земные потребности в балансе.
Это тихая и спокойная радость.
Это полное довольствие земной жизнью.
⠀⠀
И именно Самоценность, является ключевым критерием для благополучия вашей жизни, в целом. Мир не предложит вам
Каждый из нас живёт в таком мире, который соответствует его убеждениям. Сила ваших убеждений — это сила вашей Веры. (Не имеет никакого отношения к какой-либо религии) Человек, относящийся к себе с любовью и с должным уважением, имеющий прочную связь с Высшим Я, осознающий свою Духовную суть — это человек, имеющий Самоценность, это человек -Творец своей реальности.
Самоценность
⠀
⠀Самоценность — это про глубинное ⠀чувство внутреннего достоинства ⠀по праву рождения
⠀
⠀Самоценность — это про глубинное ⠀чувство внутреннего достоинства ⠀по праву рождения
⠀
больше, чем вы определяете это для себя сами.
Самоценность это не самооценка, которая, хоть и имеет в составе слова «само-», но на самом деле, зависит от того, как к вам относились окружающие (особенно в детстве). Это вообще не про внешние проявления: ни про то, как вы выглядите, сколько на вас брендов и какой уровень жизни вы стараетесь вести. Это всё чаще всего из невроза, как гиперкомпенсация
Искреннее, не показное уважение себя и своего пути. Ощущение значимости себя в этом мире. В том плане, что ты и есть часть этого мира и абсолютно все части важны. Это про глубинное уважение и принятие выбора других людей, как равноправных частей целого.
Не заносчивость, не раздутое эго, не высокомерие. Так как это всё роли для окружающих. Такой человек может только невротично пускать пыль в глаза и работать исключительно на собственный имидж.
Не заносчивость, не раздутое эго, не высокомерие. Так как это всё роли для окружающих. Такой человек может только невротично пускать пыль в глаза и работать исключительно на собственный имидж.
Человек с Самоценностью ориентируется на внутренний моральный закон, который не нарушит интересы
другого человека
и никому не навредит. Человек с Самоценностью искренне любит себя (не потому, что так надо, не на зло другим, не показно), а потому что это естественно для него — бережно и с любовью относиться к себе и окружающим.
Человек с Самоценностью никогда не будет находиться в деструктивных отношениях. Так как такие отношения приравниваются к самоповреждающему поведению. Человек с Самоценностью ценит себя и весь мир. Он его бережет и бережет себя.
Только человек с Самоценностью полезен себе и другим людям, действительно полезен этому Миру.
Только человек с Самоценностью может рассчитывать на поддержку от Мира (от Бога, от Вселенной). Так как пребывает в гармонии и находится с Изначальным на одной частоте.
Человек с Самоценностью никогда не будет находиться в деструктивных отношениях. Так как такие отношения приравниваются к самоповреждающему поведению. Человек с Самоценностью ценит себя и весь мир. Он его бережет и бережет себя.
Только человек с Самоценностью полезен себе и другим людям, действительно полезен этому Миру.
Только человек с Самоценностью может рассчитывать на поддержку от Мира (от Бога, от Вселенной). Так как пребывает в гармонии и находится с Изначальным на одной частоте.
⠀
Человек, научившийся работать со своими состояниями, творит свою реальность в гармонии
⠀
Человек, научившийся работать со своими состояниями, творит свою реальность в гармонии
⠀
Ваша личная эффективность — это ваш личный коэффициент полезного действия. А КПД, как мы знаем, определяется отношением полезно использованной энергии к суммарному количеству энергии, полученному системой. Перекладывая на человека, можно сказать, что КПД — это соотношение полученного результата и приложенных к этому усилий.
Примером личной эффективности, к которой стоит стремиться, могут стать люди, живущие в гармонии с собой и со своими желаниями. Те, кто ставит перед собой вдохновляющие, но при этом реальные цели и достигает их.
Личная
эффективность
Хочется написать «в лёгкости», как это сейчас модно, но напишу честно — очень хорошо, если человек просто достигает поставленных целей. Иногда труднее, преодолевая внешние и внутренние препятствия, иногда легче. Особенно, когда все бизнес-процессы уже выстроены и есть готовый алгоритм.
Нужно понимать, что высокая личная эффективность, скорее всего, не врожденный талант. Редко кому от природы дан дар четкой и структурной внутренней организации. Чаще всего, это либо результат воспитания, либо результат внутренней работы во взрослом возрасте.
Нужно понимать, что высокая личная эффективность, скорее всего, не врожденный талант. Редко кому от природы дан дар четкой и структурной внутренней организации. Чаще всего, это либо результат воспитания, либо результат внутренней работы во взрослом возрасте.
Личная эффективность опирается
на такие понятия:
Отдельно я бы ещё выделила рефлексию, баланс работы и отдыха и получение удовольствия как от результата, так и от процесса деятельности.
мотивация
01/
адекватная постановка целей
02/
грамотное планирование и тайм-менеджмент
03/
оценка рисков
04/
рациональное использование ресурсов
05/
правильная расстановка приоритетов
06/
умение делегировать
07/
степень сосредоточенности на процессе
08/
промежуточный контроль
09/
баланс усилий и интересов
10/
Как и другие когнитивные способности, навыки работоспособности и личной эффективности можно
Очень важно в работе над личной эффективностью объективно оценивать исходные данные и свои действия.
Зачастую лень, прокрастинация, страх и подсознательные установки — это главные враги на пути к изменениям. И часто приходится сталкиваться с ними при работе над повышением личной эффективности.
Лень и прокрастинация имеют схожее выражение в виде бездействия. Но, прежде чем обвинять себя в этом, проверьте свое здоровье!
Зачастую лень, прокрастинация, страх и подсознательные установки — это главные враги на пути к изменениям. И часто приходится сталкиваться с ними при работе над повышением личной эффективности.
Лень и прокрастинация имеют схожее выражение в виде бездействия. Но, прежде чем обвинять себя в этом, проверьте свое здоровье!
⠀
⠀Здоровый человек большую часть ⠀времени пребывает в бодром ⠀расположении духа, у него ⠀достаточно сил и энергии.
⠀
⠀Здоровый человек большую часть ⠀времени пребывает в бодром ⠀расположении духа, у него ⠀достаточно сил и энергии.
⠀
приобрести и прокачать в любом возрасте
Он не ленится и не прокрастинирует (ацетилхолин, дофамин, кортизол и окситоцин в норме). Если общий уровень энергии высокий, то причины лени и прокрастинации лежат в области глубинной психологии и поддаются психологической коррекции. Препятствия в виде страхов тоже устранимы.
Основной страх — выйти из зоны комфорта. Хотя, объективно, если вы хотите действительно значимых достижений, то, скорее всего, место, где вы находитесь сейчас,
Объективно, сегодняшняя «точка А» многих — это «зона привычного дискомфорта».
⠀
⠀Но, так как дискомфорт ⠀привычный, мы его ⠀не идентифицируем таковым.
⠀
⠀Но, так как дискомфорт ⠀привычный, мы его ⠀не идентифицируем таковым.
⠀
вас не устраивает И назвать его «зоной комфорта» можно только условно
И все же, выйти из него — это совершить серьезные изменения в своей жизни. А любые изменения психика воспринимает недружелюбно и посылает соответствующие сигналы телу.
В основном, это сигналы опасности. Про происходящие в теле процессы писала тут. Препятствия в виде подсознательных (не осознаваемых человеком) установок в отношении денег — это, в основном, страх денег вообще и больших денег в частности.
Чтобы преодолеть эти внутренние препятствия, необходима качественная работа с мышлением.
В основном, это сигналы опасности. Про происходящие в теле процессы писала тут. Препятствия в виде подсознательных (не осознаваемых человеком) установок в отношении денег — это, в основном, страх денег вообще и больших денег в частности.
Чтобы преодолеть эти внутренние препятствия, необходима качественная работа с мышлением.
⠀
⠀Потому что наше мышление — ⠀это наш способ жить.
⠀
⠀Потому что наше мышление — ⠀это наш способ жить.
⠀
Просто аффирмаций и понимания, что деньги —
не зло, будет не достаточно.
не зло, будет не достаточно.
⠀
Духовность не требует ни жертвенности, ни аскетизма. Ведь истинная духовность — это пребывание Духа в гармонии
⠀
Духовность не требует ни жертвенности, ни аскетизма. Ведь истинная духовность — это пребывание Духа в гармонии
⠀
Истинная духовность.
Какая она?
Существует расхожее мнение, что духовный человек это такой «отлетевший», вечно пребывающий в лёгкости и благости персонаж. Ему всё про всех «ясно-понятно», он не от мира сего, всё человеческое ему чуждо и, возможно, даже осуждаемо им. У такого «духовного» человека обязательно должны быть просевшие материальные и социальные аспекты, так как он не про это же… Знакомо?
навязанных ценностей
привитых страхов
внутренних ограничений
чужих манипуляций
Настоящая духовность — это осознанная работа по расчистке своего внутреннего
мира от хлама:
Всего, что делает человека удобным биороботом. Существом, которое не высовывается, не развивается, не проявляет Духовную суть, не исполняет цели своего воплощения.
В общем, не идёт путём своей Души, а только как умелое животное насыщает потребности или же избегает потенциальной опасности. И таким человеком очень удобно манипулировать…
В общем, не идёт путём своей Души, а только как умелое животное насыщает потребности или же избегает потенциальной опасности. И таким человеком очень удобно манипулировать…
Даже один только осознанный подход к любым событиям своей жизни возводит человека на путь духовности.
⠀
⠀Преодоление своих слабостей ⠀и страхов — основа любого роста.
⠀
⠀Преодоление своих слабостей ⠀и страхов — основа любого роста.
⠀
Основой для развития духовности может стать любая сфера жизни: отношения, семья, психологическое и физическое здоровье, образование, личная эффективность, бизнес и секс. Что, и секс?!? Да, конечно!
Когда партнеры относятся к сексу, как к сакральному действу гармоничного и осознанного обмена энергией, (чем он и является по сути), то данный процесс приобретает важные ценности и смыслы. Сильное сексуальное притяжение между партнерами говорит о потребности именно в энергиях друг друга, о потребности баланса в этих энергиях.
Ещё Веды считали, что нет ничего более священного, чем секс, так как он в миниатюре копирует акт творения Вселенной и напрямую «подключает» к энергии мироздания.
С помощью секса в том числе(энергетического обмена в процессе) женщина способна либо наполнять своего мужчину энергетически и духовно, даровать ему успех и признание в социуме, либо опустошать и обессиливать его. Всё зависит от внутреннего намерения.
Получается, что духовность — это уход от только лишь «желудочно-кишечного» существования с материальными потребностями, понимание себя как Души, получающей земной опыт.
Ещё Веды считали, что нет ничего более священного, чем секс, так как он в миниатюре копирует акт творения Вселенной и напрямую «подключает» к энергии мироздания.
С помощью секса в том числе(энергетического обмена в процессе) женщина способна либо наполнять своего мужчину энергетически и духовно, даровать ему успех и признание в социуме, либо опустошать и обессиливать его. Всё зависит от внутреннего намерения.
Получается, что духовность — это уход от только лишь «желудочно-кишечного» существования с материальными потребностями, понимание себя как Души, получающей земной опыт.
⠀
⠀И видение возможностей ⠀для духовного и материального ⠀развития и роста.
⠀
⠀И видение возможностей ⠀для духовного и материального ⠀развития и роста.
⠀
Чтобы вернуться на свой Путь Души, достаточно начать выполнять простые практики
Например, перепросмотр дня. Медитировать, наладить режим, следить за дыханием.
⠀
⠀Главное — видеть ⠀божественное во всём живом ⠀и идти своим путём.
⠀
⠀Главное — видеть ⠀божественное во всём живом ⠀и идти своим путём.
⠀
самосозерцания
Принимайте и понимайте свой опыт, приобретайте новые знания и используйте их с пользой. И пусть верным ориентиром на вашем пути для вас будет Любовь.